11.9 km | 01:26:27 | 07:17/km日期: 2018-12-23 05:54 - 總爬升: 370 m - 地點: 柴山 - 天氣: 霧 - 平均心率: 107 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 19986 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(88)
Pace: 02'23" / 07'16" / 10'39" / 10'45" / 10'00" / 08'10" / 07'21" / 07'19" / 06'43" / 07'20" / 06'33" / 02'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'30" (+02'24") | 1007 / 1007 | 179 / 58 |
| 2 | | 11'00" (+03'54") | 1001 / 2008 | 182 / 49 |
| 3 | | 11'28" (+04'22") | 1008 / 3016 | 202 / 42 |
| 4 | | 09'50" (+02'44") | 1004 / 4021 | 192 / 52 |
| 5 | | 09'50" (+02'44") | 1004 / 5026 | 192 / 52 |
| 6 | | 09'50" (+02'44") | 1004 / 6031 | 192 / 52 |
| 7 | | 09'58" (+02'52") | 1007 / 7038 | 186 / 53 |
| 8 | | 07'07" (+00'01") | 1005 / 8043 | 186 / 75 |
| 9 | | 07'12" (+00'06") | 1005 / 9049 | 184 / 75 |
| 10 | | 07'06" | 1002 / 10051 | 182 / 77 |
| 11 | | 07'21" (+00'15") | 1007 / 11058 | 181 / 74 |
| 12 | | 06'14" | 864 / 11922 | 183 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.75 km 
HOKA Speed Goat 2 累積 :
347.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'23" | 00:02'23" |
| 2 | 07'16" | 00:09'39" |
| 3 | 10'39" | 00:20'18" |
| 4 | 10'45" | 00:31'03" |
| 5 | 10'00" | 00:41'03" |
| 6 | 08'10" | 00:49'13" |
| 7 | 07'21" | 00:56'34" |
| 8 | 07'19" | 01:03'53" |
| 9 | 06'43" | 01:10'36" |
| 10 | 07'20" | 01:17'56" |
| 11 | 06'33" | 01:24'29" |
| 9.9 | -1'-43" | 01:26'27" |
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