Gregory Grissom 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Gregory Grissom 台北市
ID 124301

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Gregory Grissom

12.0 km | 01:02:18 | 05:10/km

日期: 2014-04-22 18:33 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'27" / 05'21" / 05'10" / 05'25" / 05'42" / 05'23" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'47" / 05'03" / 116'40" /

4月累積里程 : 203.29 km

PUMA Faas 350 累積 : 171.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Tanya, Lady恰恰 🍄 和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

Gregory Grissom 謝謝～～還有非常大的進步空間就是，而且還輸給這位．

http://www.marathonsworld.com/artapp/mywall.php?uid=26380

2014-04-23 12:32 ·

J 和自己比就好了，要不然我的速度和你們比簡直是安養院老人出來做復健!

2014-04-23 12:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'21"	00:10'48"
3	05'10"	00:15'58"
4	05'25"	00:21'23"
5	05'42"	00:27'05"
6	05'23"	00:32'28"
7	05'40"	00:38'08"
8	05'28"	00:43'36"
9	05'32"	00:49'08"
10	05'47"	00:54'55"
11	05'03"	00:59'58"
11.8	03'04"	01:02'18"

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