4.0 km | 00:31:15 | 07:46/km日期: 2018-12-23 19:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'56" / 07'51" / 08'00" / 07'17" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+01'56") | 16 / 4016 |
| 6 | | 02:03'14" (+55'57") | 0 / 4016 |
| 7 | | 19'51" (+12'34") | 0 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 4.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'51" | 00:15'47" |
| 3 | 08'00" | 00:23'47" |
| 4 | 07'17" | 00:31'04" |
| 4.0 | 10'34" | 00:31'15" |
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