3.5 km | 00:37:09 | 10:38/km日期: 2018-12-23 14:20 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'41" / 14'03" / 06'42" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+05'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'03" (+07'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+02'39") | 494 / 3494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'41" | 00:12'41" |
| 2 | 14'03" | 00:26'44" |
| 3 | 06'42" | 00:33'26" |
| 3.5 | 09'20" | 00:38'03" |
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