5.2 km | 00:33:23 | 06:22/km日期: 2018-12-23 09:32 - 地點: 淡水-竹圍 - 天氣: 陰微雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'01" / 06'35" / 06'31" / 06'30" / 06'20" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'08") | 234 / 5234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.73 km 
Adidas Boston 6 累積 :
1603.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'35" | 00:12'36" |
| 3 | 06'31" | 00:19'07" |
| 4 | 06'30" | 00:25'37" |
| 5 | 06'20" | 00:31'57" |
| 5.2 | 06'07" | 00:33'23" |
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