4.2 km | 00:56:55 | 13:32/km日期: 2018-12-23 08:49 - 平均心率: 113 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 35'30" / 13'22" / 13'48" / 13'07" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'37" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'48" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" | 203 / 4203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'30" | 00:35'30" |
2 | 13'22" | 00:48'52" |
3 | 13'48" | 01:02'40" |
4 | 13'07" | 01:15'47" |
4.2 | 12'15" | 01:18'17" |