ken 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

ken 台北市
ID 296443

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半馬 | 02:45:16 | 07:50/km | 第18半馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	02:45:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'16")

00:34'16"

01:10'55"

10 km

(01:10'55")

00:36'39" (+02'23")

15 km

(01:46'28")

00:35'33" (+01'17")

01:21'47" (+10'52")

20 km

(02:32'42")

00:46'14" (+11'58")

Finish

(02:45:16)

日期: 2018-12-23 06:20 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'33")

998 / 998

2

06'41"

(13'47")

06'36" (+00'03")

1011 / 2009

3

06'34"

(20'21")

06'33"

1001 / 3011

4

06'54"

(27'15")

06'55" (+00'22")

995 / 4006

5

07'01"

(34'16")

06'58" (+00'25")

1006 / 5012

展開計圈分析

台北市

ken

·

賽後評分: good
給 5 星

12月累積里程 : 37.18 km

UA Charged Bandit 3 累積 : 345.5 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 5 years ago

路跑在雲端(阿Paul), Judy 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

ken 今天屏東空氣還可以喔

2018-12-23 21:08 ·

1 個人推

ken 速度請直接略過，3Q美麗馬去XD

2018-12-23 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'35"	00:13'47"
3	06'34"	00:20'21"
4	06'54"	00:27'15"
5	07'01"	00:34'16"
6	06'51"	00:41'07"
7	07'34"	00:48'41"
8	07'40"	00:56'21"
9	07'10"	01:03'31"
10	07'24"	01:10'55"
11	06'41"	01:17'36"
12	06'39"	01:24'15"
13	07'47"	01:32'02"
14	07'01"	01:39'03"
15	07'25"	01:46'28"
16	08'37"	01:55'05"
17	08'28"	02:03'33"
18	10'54"	02:14'27"
19	07'55"	02:22'22"
20	10'20"	02:32'42"
21	08'12"	02:40'54"
21.4	10'40"	02:44'51"

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