許裕星 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

許裕星台南
ID 313916

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半馬 | 02:03:18 | 05:50/km | 第6半馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	02:03:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'26")

00:26'26"

00:54'25"

10 km

(00:54'25")

00:27'59" (+01'33")

15 km

(01:22'52")

00:28'27" (+02'01")

01:00'06" (+05'41")

20 km

(01:54'31")

00:31'39" (+05'13")

Finish

(02:03:18)

日期: 2018-12-23 06:21 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34" (+00'28")

995 / 995

2

05'11"

(10'44")

05'06"

1013 / 2008

3

05'11"

(15'55")

05'13" (+00'07")

993 / 3002

4

05'11"

(21'06")

05'10" (+00'04")

1002 / 4004

5

05'25"

(26'31")

05'20" (+00'14")

1014 / 5019

展開計圈分析

賽後評分: 天氣很熱跑起來有點吃力
給 4 星

12月累積里程 : 77.81 km

Android - Sony F5121 上傳 | 5 years ago

鐘, 🐷Erica ling🐖 和其他 2 人說推

·

觀看另 3 則留言

2018-12-23 11:47 ·

許裕星謝謝

2018-12-23 11:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'06"	00:10'44"
3	05'11"	00:15'55"
4	05'11"	00:21'06"
5	05'20"	00:26'26"
6	05'20"	00:31'46"
7	05'59"	00:37'45"
8	05'21"	00:43'06"
9	05'29"	00:48'35"
10	05'50"	00:54'25"
11	05'26"	00:59'51"
12	05'35"	01:05'26"
13	06'03"	01:11'29"
14	05'41"	01:17'10"
15	05'42"	01:22'52"
16	06'44"	01:29'36"
17	05'44"	01:35'20"
18	06'30"	01:41'50"
19	05'57"	01:47'47"
20	06'44"	01:54'31"
21	06'14"	02:00'45"
21.3	06'49"	02:02'56"

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