葉志銘 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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20.0 km | 01:56:37 | 05:49/km

日期: 2018-12-23 04:44 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 1081 Cal - 總步數: 21740 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'24" / 06'34" / 06'13" / 06'06" / 05'56" / 05'34" / 05'33" / 05'26" / 05'26" / 05'21" / 05'37" / 05'24" / 05'30" / 05'24" / 05'16" / 05'35" / 05'35" / 06'21" / 06'07" / 05'51" / 12'30" /

12月累積里程 : 387.10 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃天祥, leepenpin 和其他 60 人說推

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觀看另 4 則留言

莊玉麟午安哦，假日愉快！

2018-12-23 13:17 ·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
自主半馬訓練👍

2018-12-23 23:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'34"	00:13'58"
3	06'13"	00:20'11"
4	06'06"	00:26'17"
5	05'56"	00:32'13"
6	05'34"	00:37'47"
7	05'33"	00:43'20"
8	05'26"	00:48'46"
9	05'26"	00:54'12"
10	05'21"	00:59'33"
11	05'37"	01:05'10"
12	05'24"	01:10'34"
13	05'30"	01:16'04"
14	05'24"	01:21'28"
15	05'16"	01:26'44"
16	05'35"	01:32'19"
17	05'35"	01:37'54"
18	06'21"	01:44'15"
19	06'07"	01:50'22"
20	05'51"	01:56'13"
20.0	12'23"	01:56'37"

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