11.9 km | 01:46:21 | 08:55/km日期: 2018-12-23 05:17 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'28" / 05'39" / 25'01" / 09'59" / 21'49" / 07'51" / 07'48" / 07'32" / 13'57" / 09'46" / 09'52" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+03'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" (+04'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'30" (+05'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'17" (+02'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'45" (+04'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'51" (+04'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'58" (+05'19") | 919 / 11919 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 05'39" | 00:14'07" |
| 3 | 25'01" | 00:39'08" |
| 4 | 09'59" | 00:49'07" |
| 5 | 21'49" | 01:10'56" |
| 6 | 07'51" | 01:18'47" |
| 7 | 07'48" | 01:26'35" |
| 8 | 07'32" | 01:34'07" |
| 9 | 13'57" | 01:48'04" |
| 10 | 09'46" | 01:57'50" |
| 11 | 09'52" | 02:07'42" |
| 11.9 | 10'58" | 02:17'47" |
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