Tsung Chi Tsai 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Chi Tsai 高雄
ID 363647

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15.1 km | 01:29:00 | 05:54/km

日期: 2017-11-19 05:38 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'59" / 06'05" / 06'18" / 05'47" / 06'05" / 06'16" / 06'05" / 06'04" / 06'12" / 05'32" / 05'47" / 05'44" / 05'42" / 05'45" / 05'22" / 04'06" /

11月累積里程 : 97.73 km

MIZUNO wave rider20 藍橘累積 : 2548.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'05"	00:12'04"
3	06'18"	00:18'22"
4	05'47"	00:24'09"
5	06'05"	00:30'14"
6	06'16"	00:36'30"
7	06'05"	00:42'35"
8	06'04"	00:48'39"
9	06'12"	00:54'51"
10	05'32"	01:00'23"
11	05'47"	01:06'10"
12	05'44"	01:11'54"
13	05'42"	01:17'36"
14	05'45"	01:23'21"
15	05'22"	01:28'43"
15.1	04'03"	01:29'00"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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