4.8 km | 00:31:36 | 06:33/km日期: 2018-12-22 05:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'55" / 06'36" / 06'35" / 06'24" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'40") | 331 / 331 |
2 | | 06'47" (+00'26") | 336 / 667 |
3 | | 06'54" (+00'33") | 335 / 1003 |
4 | | 06'41" (+00'20") | 319 / 1322 |
5 | | 06'30" (+00'09") | 324 / 1646 |
6 | | 06'30" (+00'09") | 318 / 1965 |
7 | | 06'35" (+00'14") | 317 / 2282 |
8 | | 06'33" (+00'12") | 315 / 2597 |
9 | | 06'40" (+00'19") | 310 / 2908 |
10 | | 06'23" (+00'02") | 318 / 3226 |
11 | | 06'21" | 315 / 3542 |
12 | | 06'26" (+00'05") | 314 / 3857 |
13 | | 06'22" (+00'01") | 317 / 4174 |
14 | | 06'23" (+00'02") | 317 / 4492 |
15 | | 06'15" | 321 / 4814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'36" | 00:13'31" |
3 | 06'35" | 00:20'06" |
4 | 06'24" | 00:26'30" |
4.8 | 06'15" | 00:31'36" |