10.4 km | 01:02:12 | 05:58/km日期: 2018-12-21 20:03 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'14" / 06'32" / 08'05" / 04'48" / 04'58" / 07'00" / 06'38" / 06'16" / 04'57" / 04'52" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'15") | 412 / 10412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 333.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'32" | 00:13'46" |
| 3 | 08'05" | 00:21'51" |
| 4 | 04'48" | 00:26'39" |
| 5 | 04'58" | 00:31'37" |
| 6 | 07'00" | 00:38'37" |
| 7 | 06'38" | 00:45'15" |
| 8 | 06'16" | 00:51'31" |
| 9 | 04'57" | 00:56'28" |
| 10 | 04'52" | 01:01'20" |
| 10.4 | 05'02" | 01:03'25" |
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