4.1 km | 00:27:15 | 06:35/km日期: 2018-12-21 19:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'22" / 06'29" / 06'12" / 07'14" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'45") | 151 / 3151 |
5 | | 10'53" (+06'24") | 110 / 3261 |
6 | | 04'43" (+00'14") | 100 / 3361 |
7 | | 10'54" (+06'25") | 62 / 3424 |
8 | | 04'31" (+00'02") | 100 / 3524 |
9 | | 09'35" (+05'06") | 100 / 3624 |
10 | | 04'29" | 100 / 3724 |
11 | | 09'46" (+05'17") | 69 / 3794 |
12 | | 04'49" (+00'20") | 100 / 3894 |
13 | | 10'24" (+05'55") | 55 / 3949 |
14 | | 04'46" (+00'17") | 100 / 4049 |
15 | | 09'53" (+05'24") | 83 / 4133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'29" | 00:12'51" |
3 | 06'12" | 00:19'03" |
4 | 07'14" | 00:26'17" |
4.1 | 07'22" | 00:27'16" |