10.1 km | 01:07:53 | 06:42/km日期: 2018-12-18 19:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'31" / 05'21" / 09'37" / 05'19" / 07'45" / 08'56" / 05'45" / 08'49" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'05") | 4120 / 4120 |
2 | | 01:25'27" (+20'06") | 52 / 4172 |
3 | | 05'23" (+00'02") | 2290 / 6462 |
4 | | 02:06'08" (+00'47") | 19 / 6481 |
5 | | 05'21" | 1344 / 7826 |
6 | | 01:08'06" (+02'45") | 56 / 7882 |
7 | | 05'49" (+00'28") | 1826 / 9709 |
8 | | 03:51'38" (+46'17") | 10 / 9719 |
9 | | 05'42" (+00'21") | 401 / 10120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'26" | 00:10'52" |
3 | 05'31" | 00:16'23" |
4 | 05'21" | 00:21'44" |
5 | 09'37" | 00:31'21" |
6 | 05'19" | 00:36'40" |
7 | 07'45" | 00:44'25" |
8 | 08'56" | 00:53'21" |
9 | 05'45" | 00:59'06" |
10 | 08'49" | 01:07'55" |
10.1 | 05'23" | 01:08'34" |