10.0 km | 01:10:15 | 07:01/km日期: 2018-12-20 21:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'53" / 06'07" / 06'05" / 06'24" / 06'25" / 07'25" / 07'34" / 07'09" / 08'22" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'21" (+02'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'53" (+03'00") | 996 / 9996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'07" | 00:12'00" |
3 | 06'05" | 00:18'05" |
4 | 06'24" | 00:24'29" |
5 | 06'25" | 00:30'54" |
6 | 07'25" | 00:38'19" |
7 | 07'34" | 00:45'53" |
8 | 07'09" | 00:53'02" |
9 | 08'22" | 01:01'24" |
10.0 | 08'52" | 01:10'15" |