5.1 km | 00:22:54 | 04:31/km日期: 2018-12-20 21:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 04'33" / 04'28" / 04'36" / 04'35" / 04'28" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 411 / 411 |
| 2 | | 04'39" (+00'16") | 396 / 808 |
| 3 | | 04'29" (+00'06") | 407 / 1216 |
| 4 | | 04'32" (+00'09") | 406 / 1622 |
| 5 | | 04'26" (+00'03") | 404 / 2027 |
| 6 | | 04'29" (+00'06") | 394 / 2422 |
| 7 | | 04'40" (+00'17") | 397 / 2819 |
| 8 | | 04'34" (+00'11") | 410 / 3230 |
| 9 | | 04'31" (+00'08") | 405 / 3636 |
| 10 | | 04'31" (+00'08") | 408 / 4045 |
| 11 | | 04'35" (+00'12") | 402 / 4447 |
| 12 | | 04'36" (+00'13") | 400 / 4848 |
| 13 | | 04'09" | 210 / 5058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'28" | 00:09'01" |
| 3 | 04'36" | 00:13'37" |
| 4 | 04'35" | 00:18'12" |
| 5 | 04'28" | 00:22'40" |
| 5.1 | 04'00" | 00:22'54" |
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