3.7 km | 00:12:46 | 03:29/km日期: 2018-12-20 20:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'40" / 09'35" / 11'17" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'38" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'29" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'24" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'28" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'27" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'24" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'19" | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'19" | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'19" | 66 / 3666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 09'35" | 00:16'15" |
| 3 | 11'17" | 00:27'32" |
| 3.7 | 05'46" | 00:31'23" |
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