9.0 km | 01:03:15 | 07:01/km日期: 2018-12-20 20:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'36" / 07'11" / 07'46" / 07'46" / 07'18" / 06'39" / 06'57" / 06'37" / 06'21" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 313.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'11" | 00:13'47" |
3 | 07'46" | 00:21'33" |
4 | 07'46" | 00:29'19" |
5 | 07'18" | 00:36'37" |
6 | 06'39" | 00:43'16" |
7 | 06'57" | 00:50'13" |
8 | 06'37" | 00:56'50" |
9 | 06'21" | 01:03'11" |
9.0 | 06'18" | 01:03'16" |