11.2 km | 00:57:47 | 05:10/km日期: 2018-12-20 20:02 - 平均心率: 165 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10008 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'20" / 04'44" / 05'08" / 05'07" / 05'08" / 05'15" / 05'05" / 05'05" / 05'15" / 04'33" / 06'00" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'46") | 1000 / 1000 | 166 / 112 |
| 2 | | 04'43" (+00'09") | 1002 / 2002 | 177 / 119 |
| 3 | | 05'06" (+00'32") | 1004 / 3007 | 173 / 112 |
| 4 | | 05'04" (+00'30") | 1006 / 4014 | 172 / 114 |
| 5 | | 05'09" (+00'35") | 1004 / 5019 | 172 / 112 |
| 6 | | 05'13" (+00'39") | 1006 / 6025 | 172 / 111 |
| 7 | | 05'03" (+00'29") | 1004 / 7030 | 173 / 114 |
| 8 | | 05'03" (+00'29") | 1003 / 8033 | 174 / 113 |
| 9 | | 05'11" (+00'37") | 1001 / 9035 | 175 / 110 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10036 | 179 / 121 |
| 11 | | 06'03" (+01'29") | 1004 / 11041 | 170 / 96 |
| 12 | | 06'14" (+01'40") | 157 / 11198 | 168 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.31 km 
Mizuno Waverider 20 累積 :
1352.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'44" | 00:10'04" |
| 3 | 05'08" | 00:15'12" |
| 4 | 05'07" | 00:20'19" |
| 5 | 05'08" | 00:25'27" |
| 6 | 05'15" | 00:30'42" |
| 7 | 05'05" | 00:35'47" |
| 8 | 05'05" | 00:40'52" |
| 9 | 05'15" | 00:46'07" |
| 10 | 04'33" | 00:50'40" |
| 11 | 06'00" | 00:56'40" |
| 11.2 | 07'04" | 00:57'47" |
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