劉清泉 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
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17.1 km | 01:44:56 | 06:08/km

日期: 2018-12-20 17:18 - 地點: 堤防 - 平均心率: 138 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 05'39" / 05'27" / 05'52" / 05'27" / 05'29" / 05'40" / 06'43" / 06'28" / 06'25" / 06'13" / 06'25" / 06'05" / 06'38" / 06'36" / 06'38" / 06'26" / 06'26" / 03'57" /

今天約仙哥一起去跑步今天輕鬆跑，還遇到湖內一姐，我問他拜年馬，他有沒有報，他不告訴我，

12月累積里程 : 303.44 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Ina, 閃閃和其他 38 人說推

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觀看另 13 則留言

David 清泉兄。晚上好～冬至週末夜愉快^ ^

2018-12-22 17:59 ·

1 個人推

Angela1414 清泉晚安冬至愉快

2018-12-22 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'27"	00:11'06"
3	05'52"	00:16'58"
4	05'27"	00:22'25"
5	05'29"	00:27'54"
6	05'40"	00:33'34"
7	06'43"	00:40'17"
8	06'28"	00:46'45"
9	06'25"	00:53'10"
10	06'13"	00:59'23"
11	06'25"	01:05'48"
12	06'05"	01:11'53"
13	06'38"	01:18'31"
14	06'36"	01:25'07"
15	06'38"	01:31'45"
16	06'26"	01:38'11"
17	06'26"	01:44'37"
17.1	03'48"	01:44'56"

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