陳立德 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳立德新竹
ID 18977

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9.7 km | 01:03:24 | 06:31/km

日期: 2014-04-21 18:36 - 總爬升: 125 m - 地點: 公司外面 - 天氣: 有微風 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 07'17" / 06'19" / 06'16" / 06'41" / 06'20" / 06'33" / 06'43" / 06'31" / 06'03" / 06'28" /

新竹

陳立德

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基本訓練

下班練跑
With俊威、瑞翔、嘉政、明偉、小明偉
汗流很大，快往生了！

4月累積里程 : 130.30 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

小魚兒, lee2lee 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'19"	00:13'36"
3	06'16"	00:19'52"
4	06'41"	00:26'33"
5	06'20"	00:32'53"
6	06'33"	00:39'26"
7	06'43"	00:46'09"
8	06'31"	00:52'40"
9	06'03"	00:58'43"
9.7	06'23"	01:03'23"

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