8.7 km | 01:16:05 | 08:47/km日期: 2014-04-19 07:38 - 平均心率: 55 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 10'00" / 07'00" / 07'51" / 07'04" / 07'07" / 05'42" / 06'33" / 14'12" / 16'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+04'20") | 1014 / 1014 |
2 | | 06'59" (+01'22") | 1011 / 2026 |
3 | | 07'51" (+02'14") | 1011 / 3038 |
4 | | 07'02" (+01'25") | 1013 / 4051 |
5 | | 07'04" (+01'27") | 1013 / 5064 |
6 | | 05'37" | 1008 / 6072 |
7 | | 07'11" (+01'34") | 1015 / 7088 |
8 | | 14'01" (+08'24") | 1027 / 8115 |
9 | | 16'47" (+11'10") | 542 / 8657 |
10 | | 58'05" (+52'28") | 3 / 8660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 07'00" | 00:17'00" |
3 | 07'51" | 00:24'51" |
4 | 07'04" | 00:31'55" |
5 | 07'07" | 00:39'02" |
6 | 05'42" | 00:44'44" |
7 | 06'33" | 00:51'17" |
8 | 14'12" | 01:05'29" |
8.7 | 16'02" | 01:16'05" |