4.0 km | 00:19:11 | 04:47/km日期: 2018-12-18 15:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'00" / 04'36" / 17'30" / 04'52" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'28" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'00" | 00:03'00" |
| 2 | 04'36" | 00:07'36" |
| 3 | 17'30" | 00:25'06" |
| 4 | 04'52" | 00:29'58" |
| 4.0 | 04'19" | 00:30'01" |
留言 
