賴享結(東不戀鐵) 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

96 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

賴享結(東不戀鐵)

13.0 km | 01:14:41 | 05:44/km

日期: 2018-12-19 05:42 - 地點: 凌霄寶殿 - 天氣: 冷 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'12" / 04'54" / 05'53" / 06'06" / 06'20" / 06'20" / 05'51" / 05'48" / 05'23" / 05'44" / 05'27" / 05'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'10" (+00'17")

988 / 988

2

04'54"

(10'01")

04'53"

1002 / 1991

3

05'53"

(15'54")

05'51" (+00'58")

1004 / 2995

4

06'05"

(21'59")

06'03" (+01'10")

1003 / 3999

5

06'21"

(28'20")

06'20" (+01'27")

1000 / 4999

展開計圈分析

台南

賴享結(東不戀鐵)

·

台南

賴享結(東不戀鐵)

·

追尋神人的腳步！！

12月累積里程 : 144.24 km

索康妮 K4 累積 : 920.2 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 5 years ago

周殷鼎, WEIYEA 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'54"	00:10'06"
3	05'53"	00:15'59"
4	06'06"	00:22'05"
5	06'20"	00:28'25"
6	06'20"	00:34'45"
7	05'51"	00:40'36"
8	05'48"	00:46'24"
9	05'23"	00:51'47"
10	05'44"	00:57'31"
11	05'27"	01:02'58"
12	05'36"	01:08'34"
13.0	05'21"	01:13'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h