8.0 km | 00:34:36 | 04:20/km日期: 2018-12-18 20:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'14" / 15'54" / 09'46" / 09'37" / 08'41" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'41" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'17" (+00'04") | 973 / 7973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'38" | 00:11'23" |
3 | 05'14" | 00:16'37" |
4 | 15'54" | 00:32'31" |
5 | 09'46" | 00:42'17" |
6 | 09'37" | 00:51'54" |
7 | 08'41" | 01:00'35" |
8.0 | 09'37" | 01:09'57" |