4.6 km | 00:33:18 | 07:14/km日期: 2018-12-18 18:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'10" / 06'21" / 10'25" / 05'59" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+04'42") | 498 / 1498 |
| 3 | | 04'01" | 892 / 2390 |
| 4 | | 36'11" (+32'10") | 48 / 2438 |
| 5 | | 04'06" (+00'05") | 433 / 2872 |
| 6 | | 17'25" (+13'24") | 460 / 3333 |
| 7 | | 04'51" (+00'50") | 1000 / 4333 |
| 8 | | 04'47" (+00'46") | 283 / 4616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.81 km 
Nike Zoom Fly FK (拿下面那雙SP換FK) 累積 :
188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'21" | 00:12'31" |
| 3 | 10'25" | 00:22'56" |
| 4 | 05'59" | 00:28'55" |
| 4.7 | 06'41" | 00:33'19" |
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