5.3 km | 00:38:28 | 07:13/km日期: 2018-12-18 19:38 - 總爬升: 139 m - 地點: 朝陽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'58" / 07'36" / 07'35" / 06'23" / 06'27" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'10") | 329 / 5329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'36" | 00:15'34" |
| 3 | 07'35" | 00:23'09" |
| 4 | 06'23" | 00:29'32" |
| 5 | 06'27" | 00:35'59" |
| 5.3 | 07'32" | 00:38'28" |
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