李玉菁 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.0 km | 00:21:54 | 07:12/km

日期: 2018-12-09 17:35 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3732 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'46" / 06'56" / 06'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'47"

(07'47")

07'46" (+00'51")

1001 / 1001

171 / 75

2

06'56"

(14'43")

06'55"

1000 / 2002

173 / 83

3

07'01"

(21'44")

06'57" (+00'02")

1007 / 3010

166 / 86

4

00'10"

(21'54")

04'45"

35 / 3045

180 / 116

12月累積里程 : 145.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'56"	00:14'42"
3	06'58"	00:21'40"
3.0	06'39"	00:21'54"

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