5.5 km | 00:25:48 | 04:42/km日期: 2018-12-18 17:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'53" / 04'43" / 04'45" / 04'36" / 04'36" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'48" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'43" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'43" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'35" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'44" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'45" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'38" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'38" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'29" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'32" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'35" (+00'06") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'51" (+00'22") | 288 / 5488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'43" | 00:09'36" |
| 3 | 04'45" | 00:14'21" |
| 4 | 04'36" | 00:18'57" |
| 5 | 04'36" | 00:23'33" |
| 5.5 | 04'36" | 00:25'48" |
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