5.2 km | 00:30:48 | 05:54/km日期: 2018-12-17 18:28 - 平均心率: 169 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'14" / 05'56" / 05'59" / 05'42" / 05'51" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'59" (+00'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'00" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'05" (+00'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'55" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'58" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'53" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'55" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'52" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'33" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'41" (+00'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'56" (+00'23") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'40" (+00'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'19" | 12 / 5212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'56" | 00:12'10" |
| 3 | 05'59" | 00:18'09" |
| 4 | 05'42" | 00:23'51" |
| 5 | 05'51" | 00:29'42" |
| 5.2 | 05'24" | 00:30'51" |
展開計圈分析
留言 
