7.2 km | 00:59:06 | 08:09/km日期: 2018-08-09 19:13 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 10970 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'12" / 06'21" / 06'50" / 08'24" / 07'25" / 10'17" / 08'52" / 19'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 1005 / 1005 | 140 / 114 |
2 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 2005 | 179 / 87 |
3 | | 06'47" (+00'36") | 1006 / 3011 | 177 / 82 |
4 | | 08'22" (+02'11") | 1003 / 4014 | 200 / 59 |
5 | | 07'24" (+01'13") | 1001 / 5016 | 181 / 74 |
6 | | 10'14" (+04'03") | 1003 / 6020 | 193 / 50 |
7 | | 08'55" (+02'44") | 1006 / 7026 | 197 / 56 |
8 | | 18'45" (+12'34") | 246 / 7272 | 205 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'21" | 00:12'33" |
3 | 06'50" | 00:19'23" |
4 | 08'24" | 00:27'47" |
5 | 07'25" | 00:35'12" |
6 | 10'17" | 00:45'29" |
7 | 08'52" | 00:54'21" |
7.2 | 19'17" | 00:59'06" |