麻仔華 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

麻仔華基隆
ID 84734

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12.6 km | 01:11:25 | 05:40/km

日期: 2014-04-20 19:19 - 地點: 微風運河 - 卡路里: 866.655 Cal

Pace: 05'35" / 05'43" / 05'48" / 05'40" / 05'43" / 04'55" / 05'50" / 05'42" / 05'44" / 05'35" / 05'55" / 05'41" / 05'59" /

出來混的、總要還的，先跑起來等
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

4月累積里程 : 233.69 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

曾少均, 秀桂和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'43"	00:11'18"
3	05'48"	00:17'06"
4	05'40"	00:22'46"
5	05'43"	00:28'29"
6	04'55"	00:33'24"
7	05'50"	00:39'14"
8	05'42"	00:44'56"
9	05'44"	00:50'40"
10	05'35"	00:56'15"
11	05'55"	01:02'10"
12	05'41"	01:07'51"
12.6	05'59"	01:11'25"

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