3.7 km | 00:22:06 | 06:03/km日期: 2018-12-15 07:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'56" / 05'40" / 06'22" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.55 km ![](images/shoe.png)
adidas boston4 累積 :
934.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'40" | 00:11'36" |
3 | 06'22" | 00:17'58" |
3.7 | 06'20" | 00:22'06" |