13.0 km | 01:17:37 | 05:57/km日期: 2018-12-16 15:08 - 平均心率: 171 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 13634 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'16" / 06'00" / 06'17" / 05'56" / 05'56" / 05'41" / 05'33" / 05'56" / 05'51" / 05'57" / 05'55" / 06'02" / 05'52" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'37") | 1006 / 1006 | 174 / 91 |
2 | | 05'58" (+01'21") | 1005 / 2012 | 175 / 95 |
3 | | 06'17" (+01'40") | 1006 / 3019 | 175 / 90 |
4 | | 05'53" (+01'16") | 1007 / 4026 | 174 / 97 |
5 | | 05'51" (+01'14") | 1004 / 5030 | 176 / 96 |
6 | | 05'40" (+01'03") | 1002 / 6033 | 174 / 100 |
7 | | 05'49" (+01'12") | 1007 / 7041 | 175 / 97 |
8 | | 05'54" (+01'17") | 1004 / 8046 | 174 / 96 |
9 | | 05'50" (+01'13") | 1005 / 9051 | 173 / 98 |
10 | | 05'53" (+01'16") | 1010 / 10061 | 175 / 96 |
11 | | 05'54" (+01'17") | 1002 / 11064 | 174 / 97 |
12 | | 06'00" (+01'23") | 1008 / 12072 | 175 / 94 |
13 | | 05'50" (+01'13") | 1007 / 13079 | 180 / 94 |
14 | | 04'37" | 7 / 13086 | 180 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
62.84 km NIKE Zoom Fly 累積 :
735.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'00" | 00:12'16" |
3 | 06'17" | 00:18'33" |
4 | 05'56" | 00:24'29" |
5 | 05'56" | 00:30'25" |
6 | 05'41" | 00:36'06" |
7 | 05'33" | 00:41'39" |
8 | 05'56" | 00:47'35" |
9 | 05'51" | 00:53'26" |
10 | 05'57" | 00:59'23" |
11 | 05'55" | 01:05'18" |
12 | 06'02" | 01:11'20" |
13 | 05'52" | 01:17'12" |
13.0 | 57'52" | 01:17'37" |