10.0 km | 01:05:02 | 06:29/km日期: 2018-12-16 15:53 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'01" / 06'24" / 06'20" / 06'15" / 06'34" / 07'14" / 07'07" / 06'36" / 05'08" / 10'28" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'24" | 00:13'25" |
| 3 | 06'20" | 00:19'45" |
| 4 | 06'15" | 00:26'00" |
| 5 | 06'34" | 00:32'34" |
| 6 | 07'14" | 00:39'48" |
| 7 | 07'07" | 00:46'55" |
| 8 | 06'36" | 00:53'31" |
| 9 | 05'08" | 00:58'39" |
| 10 | 10'28" | 01:09'07" |
| 10.0 | 04'31" | 01:09'09" |
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