7.6 km | 06:24:05 | 50:33/km日期: 2018-12-16 07:10 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 2189 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 24'42" / 60'49" / 75'53" / 67'26" / 71'16" / 26'12" / 28'15" / 36'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'29" | 584 / 584 |
| 2 | | 59'38" (+46'09") | 114 / 698 |
| 3 | | 57'28" (+43'59") | 457 / 1156 |
| 4 | | 01:12'56" (+59'27") | 471 / 1627 |
| 5 | | 01:03'45" (+50'16") | 1000 / 2627 |
| 6 | | 01:12'44" (+59'15") | 1000 / 3627 |
| 7 | | 01:01'07" (+47'38") | 285 / 3913 |
| 8 | | 01:35'26" (+21'57") | 362 / 4276 |
| 9 | | 52'09" (+38'40") | 1000 / 5276 |
| 10 | | 26'27" (+12'58") | 1000 / 6276 |
| 11 | | 30'42" (+17'13") | 1000 / 7276 |
| 12 | | 33'45" (+20'16") | 320 / 7596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'42" | 00:24'42" |
| 2 | 60'49" | 01:25'31" |
| 3 | 75'53" | 02:41'24" |
| 4 | 67'26" | 03:48'50" |
| 5 | 71'16" | 05:00'06" |
| 6 | 26'12" | 05:26'18" |
| 7 | 28'15" | 05:54'33" |
| 7.6 | 36'55" | 06:16'35" |
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