娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 屏東
ID 344797

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娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

10.0 km | 00:39:55 | 03:59/km

2018 第四屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-16
成績	00:39:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:59/km

日期: 2018-12-16 06:53 - 平均心率: 113 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 7886 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'21"

(15'21")

15'18" (+05'50")

1003 / 1003

180 / 36

2

10'55"

(26'16")

10'48" (+01'20")

1010 / 2013

201 / 45

3

09'33"

(35'49")

09'28"

1008 / 3021

212 / 49

4

04'06"

(39'55")

10'01" (+00'33")

409 / 3431

215 / 46

屏東

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

·

屏東

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

·

屏東

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

·

賽前宣言: 堅持

賽後評分: 😞
給 2 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 68.07 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

嗡嗡哥, Inin Li 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

懷文加油!再堅持一下應該可以完賽!

2018-12-16 14:33 ·

Ming Yeh 恭喜完賽

2018-12-16 22:15 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	10'51"	00:26'11"
3	09'33"	00:35'44"
3.4	10'13"	00:39'55"

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