5.0 km | 00:37:09 | 07:25/km日期: 2018-12-16 07:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'04" / 06'56" / 07'16" / 07'19" / 07'31" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'25") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'56" | 00:15'00" |
3 | 07'16" | 00:22'16" |
4 | 07'19" | 00:29'35" |
5 | 07'31" | 00:37'06" |
5.0 | 06'26" | 00:37'09" |