11.5 km | 01:32:43 | 08:04/km日期: 2018-12-16 07:00 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1009 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'07" / 07'53" / 10'24" / 07'23" / 06'44" / 07'29" / 07'53" / 10'44" / 07'51" / 06'42" / 06'35" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'23" (+03'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'44" (+04'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'25" (+03'51") | 478 / 11478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.96 km 
美津濃 ELB 累積 :
11549.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'53" | 00:16'00" |
| 3 | 10'24" | 00:26'24" |
| 4 | 07'23" | 00:33'47" |
| 5 | 06'44" | 00:40'31" |
| 6 | 07'29" | 00:48'00" |
| 7 | 07'53" | 00:55'53" |
| 8 | 10'44" | 01:06'37" |
| 9 | 07'51" | 01:14'28" |
| 10 | 06'42" | 01:21'10" |
| 11 | 06'35" | 01:27'45" |
| 11.5 | 10'25" | 01:32'44" |
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