Gavin盈宏 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

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21.4 km | 02:25:54 | 06:48/km

日期: 2018-12-16 06:02 - 地點: 台中港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'21" / 05'42" / 05'42" / 05'42" / 05'50" / 05'36" / 05'48" / 06'10" / 05'54" / 05'54" / 06'24" / 09'07" / 06'00" / 06'15" / 07'25" / 06'18" / 10'52" / 09'28" / 06'43" / 08'02" / 07'59" / 06'37" /

12月累積里程 : 138.74 km

Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 : 462.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jackie 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'42"	00:12'03"
3	05'42"	00:17'45"
4	05'42"	00:23'27"
5	05'50"	00:29'17"
6	05'36"	00:34'53"
7	05'48"	00:40'41"
8	06'10"	00:46'51"
9	05'54"	00:52'45"
10	05'54"	00:58'39"
11	06'24"	01:05'03"
12	09'07"	01:14'10"
13	06'00"	01:20'10"
14	06'15"	01:26'25"
15	07'25"	01:33'50"
16	06'18"	01:40'08"
17	10'52"	01:51'00"
18	09'28"	02:00'28"
19	06'43"	02:07'11"
20	08'02"	02:15'13"
21	07'59"	02:23'12"
21.4	06'36"	02:25'55"

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