7.7 km | 02:37:55 | 20:30/km日期: 2018-12-15 10:11 - 總爬升: 855 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11672 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 15'37" / 30'45" / 26'31" / 33'39" / 16'34" / 11'58" / 12'25" / 15'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'39" (+04'01") | 1004 / 1004 | 86 / 73 |
| 2 | | 32'54" (+21'16") | 1001 / 2005 | 58 / 51 |
| 3 | | 26'01" (+14'23") | 1004 / 3010 | 66 / 57 |
| 4 | | 34'44" (+23'06") | 1003 / 4014 | 57 / 50 |
| 5 | | 15'28" (+03'50") | 1000 / 5015 | 88 / 73 |
| 6 | | 12'49" (+01'11") | 1000 / 6015 | 90 / 86 |
| 7 | | 11'38" | 1001 / 7016 | 105 / 81 |
| 8 | | 11'48" (+00'10") | 699 / 7715 | 106 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.06 km 
mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'37" | 00:15'37" |
| 2 | 30'45" | 00:46'22" |
| 3 | 26'31" | 01:12'53" |
| 4 | 33'39" | 01:46'32" |
| 5 | 16'34" | 02:03'06" |
| 6 | 11'58" | 02:15'04" |
| 7 | 12'25" | 02:27'29" |
| 7.7 | 15'49" | 02:38'33" |
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