林漢修 2018/12/15 訓練日誌

林漢修台南
ID 212560

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林漢修

76.0 km | 06:14:52 | 12.2 km/h

日期: 2018-12-15 07:08 - 總爬升: 393 m - 卡路里: 2360 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'31"

(04'31")

13.24 (-11.09)

994 / 994

04'03"

(08'34")

16.07 (-8.25)

1082 / 2076

02'54"

(11'28")

19.35 (-4.97)

931 / 3008

03'45"

(15'13")

16.00 (-8.32)

997 / 4005

04'32"

(19'45")

13.38 (-10.94)

1009 / 5015

展開計圈分析

13'41"

(33'26")

4.37 (-19.96)

995 / 6011

03'20"

(36'46")

18.09 (-6.23)

1002 / 7013

03'14"

(40'00")

18.46 (-5.86)

993 / 8007

03'40"

(43'40")

16.67 (-7.66)

1013 / 9020

03'09"

(46'49")

19.25 (-5.07)

1006 / 10026

03'35"

(50'24")

16.98 (-7.34)

1010 / 11037

06'49"

(57'13")

8.85 (-15.48)

1003 / 12041

03'08"

(01:00'21")

19.05 (-5.28)

993 / 13035

03'07"

(01:03'28")

19.46 (-4.86)

1010 / 14045

03'11"

(01:06'39")

18.85 (-5.48)

998 / 15044

03'09"

(01:09'48")

19.25 (-5.07)

1007 / 16051

03'29"

(01:13'17")

17.48 (-6.85)

1010 / 17061

03'16"

(01:16'33")

18.46 (-5.86)

1002 / 18064

03'10"

(01:19'43")

19.05 (-5.28)

1001 / 19065

02'56"

(01:22'39")

20.45 (-3.87)

998 / 20063

03'30"

(01:26'09")

17.22 (-7.10)

1000 / 21064

10'13"

(01:36'22")

5.87 (-18.45)

998 / 22063

04'28"

(01:40'50")

13.58 (-10.74)

1007 / 23071

03'56"

(01:44'46")

15.52 (-8.81)

1013 / 24085

02'56"

(01:47'42")

20.57 (-3.75)

1001 / 25086

03'04"

(01:50'46")

19.89 (-4.43)

1012 / 26099

02'47"

(01:53'33")

21.43 (-2.90)

993 / 27092

02'54"

(01:56'27")

20.81 (-3.52)

1001 / 28094

03'02"

(01:59'29")

19.89 (-4.43)

1001 / 29096

03'07"

(02:02'36")

19.05 (-5.28)

988 / 30085

03'28"

(02:06'04")

17.39 (-6.93)

1001 / 31086

03'00"

(02:09'04")

20.22 (-4.10)

1009 / 32095

03'34"

(02:12'38")

16.90 (-7.42)

1004 / 33100

03'22"

(02:16'00")

17.73 (-6.59)

992 / 34092

15'25"

(02:31'25")

3.88 (-20.45)

995 / 35088

05'42"

(02:37'07")

10.65 (-13.67)

1011 / 36099

03'50"

(02:40'57")

15.72 (-8.60)

1003 / 37102

04'26"

(02:45'23")

13.64 (-10.69)

1005 / 38108

34'49"

(03:20'12")

1.74 (-22.59)

1006 / 39115

03'46"

(03:23'58")

16.07 (-8.25)

1006 / 40121

02'30"

(03:26'28")

24.32

1012 / 41133

02'45"

(03:29'13")

21.95 (-2.37)

1002 / 42135

05'15"

(03:34'28")

11.69 (-12.64)

1022 / 43157

04'48"

(03:39'16")

12.12 (-12.20)

968 / 44126

03'24"

(03:42'40")

17.82 (-6.50)

1005 / 45131

03'16"

(03:45'56")

18.46 (-5.86)

1001 / 46133

03'22"

(03:49'18")

17.91 (-6.41)

1000 / 47134

02'59"

(03:52'17")

20.22 (-4.10)

1001 / 48135

03'35"

(03:55'52")

16.82 (-7.50)

1000 / 49136

03'42"

(03:59'34")

16.29 (-8.03)

1002 / 50139

03'02"

(04:02'36")

19.78 (-4.54)

995 / 51134

03'43"

(04:06'19")

16.22 (-8.11)

1003 / 52137

02'39"

(04:08'58")

22.93 (-1.39)

1007 / 53145

03'50"

(04:12'48")

15.79 (-8.53)

1008 / 54153

18'50"

(04:31'38")

3.20 (-21.12)

1005 / 55158

03'24"

(04:35'02")

17.65 (-6.68)

997 / 56155

04'03"

(04:39'05")

15.13 (-9.20)

1018 / 57173

07'56"

(04:47'01")

7.56 (-16.76)

998 / 58172

03'24"

(04:50'25")

17.82 (-6.50)

1005 / 59177

03'29"

(04:53'54")

17.22 (-7.10)

999 / 60177

04'33"

(04:58'27")

13.38 (-10.94)

1014 / 61191

03'34"

(05:02'01")

16.90 (-7.42)

1000 / 62191

03'24"

(05:05'25")

17.91 (-6.41)

1010 / 63202

03'08"

(05:08'33")

19.46 (-4.86)

1011 / 64214

02'52"

(05:11'25")

20.69 (-3.63)

986 / 65200

03'46"

(05:15'11")

16.14 (-8.18)

1009 / 66209

09'54"

(05:25'05")

6.09 (-18.23)

1003 / 67213

03'24"

(05:28'29")

17.73 (-6.59)

1004 / 68218

03'57"

(05:32'26")

15.38 (-8.94)

1011 / 69229

07'41"

(05:40'07")

7.84 (-16.48)

1002 / 70231

04'12"

(05:44'19")

14.29 (-10.04)

999 / 71231

05'21"

(05:49'40")

11.32 (-13.00)

1006 / 72237

03'59"

(05:53'39")

15.13 (-9.20)

1000 / 73238

03'13"

(05:56'52")

18.75 (-5.57)

1005 / 74243

04'40"

(06:01'32")

12.86 (-11.47)

999 / 75242

05'04"

(06:06'36")

11.88 (-12.44)

1002 / 76245

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12月累積里程 : 314.76 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 5 years ago

郎少和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	-3.0 %
2	15.0	-9.7 %
3	20.7	2.3 %
4	16.0	-8.6 %
5	13.4	4.2 %
6	4.4	-6.7 %
7	18.0	3.8 %
8	18.6	-3.6 %
9	16.6	4.5 %
10	19.0	-3.6 %
11	17.1	-3.5 %
12	8.8	4.2 %
13	18.9	-4.0 %
14	19.4	3.6 %
15	18.8	9.3 %
16	19.5	-5.5 %
17	17.4	6.0 %
18	18.4	-4.0 %
19	18.7	5.5 %
20	20.5	-3.6 %
21	17.4	-5.4 %
22	5.9	-5.8 %
23	13.5	-4.8 %
24	17.7	-4.8 %
25	17.5	5.0 %
26	19.6	-4.1 %
27	21.6	2.2 %
28	20.7	-2.2 %
29	19.9	3.8 %
30	19.1	-4.0 %
31	17.3	-1.4 %
32	20.0	-1.5 %
33	19.9	2.6 %
34	15.4	-2.5 %
35	3.9	-2.0 %
36	10.8	3.6 %
37	15.6	3.5 %
38	14.0	-2.8 %
39	2.0	4.0 %
40	6.9	-3.7 %
41	23.8	4.5 %
42	22.4	4.2 %
43	20.0	-3.2 %
44	8.5	-4.4 %
45	18.5	-3.4 %
46	18.0	-1.0 %
47	17.6	4.4 %
48	20.1	-3.0 %
49	16.7	-1.3 %
50	16.2	3.8 %
51	19.8	-1.9 %
52	16.2	5.2 %
53	21.6	2.7 %
54	16.7	-3.3 %
55	3.2	-4.8 %
56	18.4	-3.2 %
57	15.1	4.0 %
58	7.4	4.2 %
59	17.6	-2.3 %
60	17.3	3.2 %
61	13.3	-2.5 %
62	17.1	-2.3 %
63	17.8	4.2 %
64	18.5	2.0 %
65	21.1	-2.7 %
66	16.3	4.0 %
67	5.9	7.0 %
68	19.6	-4.3 %
69	16.2	6.4 %
70	7.8	-4.4 %
71	14.2	2.7 %
72	11.8	5.5 %
73	14.6	-4.5 %
74	17.5	2.0 %
75	18.2	6.0 %
76	9.8	-6.7 %
76.0	0.5	2.7 %