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    蔡坤穎（北回慢跑） 嘉義
    ID 318374
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡坤穎（北回慢跑）
    2.2 km | 00:32:35 | 14:48/km
    日期: 2018-12-15 06:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 09'10" / 09'40" / 68'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'08"  (09'08")
    		09'08"1000 / 1000
    2
    09'39"  (18'48")
    		09'39" (+00'31")1000 / 2000
    3
    13'46"  (32'35")
    		01:08'53" (+59'45")200 / 2200
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 114.25 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    芳修（河馬跑不快）, 李志順 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'10"00:09'10"
    209'40"00:18'50"
    2.268'54"00:32'37"

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