Christine Liu 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Liu 台北市
ID 61111

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10.9 km | 01:30:21 | 08:15/km

日期: 2014-04-19 17:16 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'58" / 07'02" / 11'02" / 07'40" / 07'27" / 08'19" / 07'35" / 08'10" / 08'47" / 07'42" / 10'17" /

難得的假日自主練習，背著將近二公斤的衣服跑，也算另一種耐力訓練吧，呵！
〈NIKE+上傳的資料不完整，只好重新上傳〉

4月累積里程 : 53.77 km

NIKE Zoom Trainer nike vomero 8 累積 : 975.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shunfu, Sasa 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'02"	00:14'00"
3	11'02"	00:25'02"
4	07'40"	00:32'42"
5	07'27"	00:40'09"
6	08'19"	00:48'28"
7	07'35"	00:56'03"
8	08'10"	01:04'13"
9	08'47"	01:13'00"
10	07'42"	01:20'42"
10.9	10'17"	01:30'21"

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