茂信 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:41:26 | 08:08/km

日期: 2014-04-18 04:23 - 地點: 操場 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 08'29" / 08'17" / 08'03" / 07'55" / 07'44" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'12"

(00'12")

08'16"

24 / 24

2

41'14"

(41'26")

08'04"

5106 / 5130

4月累積里程 : 258.67 km

ASICS GEL-CONTEND 累積 : 1418.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bevis, BARRY(烏小龜) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	08'17"	00:16'46"
3	08'03"	00:24'49"
4	07'55"	00:32'44"
5	07'44"	00:40'28"
5.1	10'51"	00:41'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41