Kerwin Chang 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kerwin Chang 高雄
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21.5 km | 02:17:57 | 06:25/km

日期: 2014-04-20 06:30 - 總爬升: 189 m - 地點: 新化木架山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1314 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'59" / 05'37" / 06'09" / 06'09" / 06'03" / 06'14" / 06'08" / 06'08" / 06'26" / 05'58" / 05'53" / 06'25" / 06'24" / 06'45" / 07'35" / 06'31" / 07'14" / 06'20" / 05'49" / 08'57" / 06'04" / 06'54" /

基本訓練

人生初半馬終於跑完了.....也太累了吧！

4月累積里程 : 118.04 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Wood Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'37"	00:11'36"
3	06'09"	00:17'45"
4	06'09"	00:23'54"
5	06'03"	00:29'57"
6	06'14"	00:36'11"
7	06'08"	00:42'19"
8	06'08"	00:48'27"
9	06'26"	00:54'53"
10	05'58"	01:00'51"
11	05'53"	01:06'44"
12	06'25"	01:13'09"
13	06'24"	01:19'33"
14	06'45"	01:26'18"
15	07'35"	01:33'53"
16	06'31"	01:40'24"
17	07'14"	01:47'38"
18	06'20"	01:53'58"
19	05'49"	01:59'47"
20	08'57"	02:08'44"
21	06'04"	02:14'48"
21.5	06'46"	02:18'01"

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