3.7 km | 00:28:23 | 07:36/km日期: 2018-12-13 18:43 - 平均心率: 171 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 07'24" / 09'06" / 07'15" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 404 / 404 |
2 | | 37'46" (+33'34") | 47 / 452 |
3 | | 04'20" (+00'08") | 400 / 852 |
4 | | 31'23" (+27'11") | 56 / 908 |
5 | | 04'21" (+00'09") | 398 / 1307 |
6 | | 32'43" (+28'31") | 54 / 1361 |
7 | | 04'21" (+00'09") | 413 / 1775 |
8 | | 28'52" (+24'40") | 127 / 1902 |
9 | | 04'22" (+00'10") | 411 / 2313 |
10 | | 29'17" (+25'05") | 58 / 2372 |
11 | | 04'31" (+00'19") | 414 / 2787 |
12 | | 31'14" (+27'02") | 51 / 2838 |
13 | | 04'32" (+00'20") | 401 / 3240 |
14 | | 24'14" (+20'02") | 69 / 3309 |
15 | | 04'13" (+00'01") | 400 / 3710 |
16 | | 10'03" (+05'51") | 17 / 3728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 09'06" | 00:16'30" |
3 | 07'15" | 00:23'45" |
3.7 | 06'23" | 00:28'24" |