8.0 km | 00:40:44 | 05:04/km日期: 2018-12-13 17:13 - 總爬升: 142 m - 地點: 甲仙滴水 - 平均心率: 142 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'12" / 03'53" / 05'47" / 04'50" / 05'36" / 04'12" / 06'03" / 04'01" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+01'15") | 28 / 8028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.94 km 
asics DS trainer22 累積 :
913.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 03'53" | 00:10'05" |
| 3 | 05'47" | 00:15'52" |
| 4 | 04'50" | 00:20'42" |
| 5 | 05'36" | 00:26'18" |
| 6 | 04'12" | 00:30'30" |
| 7 | 06'03" | 00:36'33" |
| 8 | 04'01" | 00:40'34" |
| 8.0 | 05'11" | 00:40'43" |
展開計圈分析
留言 
