4.6 km | 00:30:04 | 06:28/km日期: 2018-12-13 05:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'35" / 06'34" / 06'26" / 06'23" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'25") | 414 / 414 |
2 | | 06'31" (+00'16") | 417 / 832 |
3 | | 06'37" (+00'22") | 416 / 1248 |
4 | | 06'37" (+00'22") | 416 / 1664 |
5 | | 06'28" (+00'13") | 418 / 2082 |
6 | | 06'29" (+00'14") | 418 / 2501 |
7 | | 06'21" (+00'06") | 416 / 2917 |
8 | | 06'15" | 418 / 3336 |
9 | | 06'21" (+00'06") | 416 / 3753 |
10 | | 06'22" (+00'07") | 413 / 4166 |
11 | | 06'24" (+00'09") | 412 / 4578 |
12 | | 06'45" (+00'30") | 65 / 4644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'34" | 00:13'09" |
3 | 06'26" | 00:19'35" |
4 | 06'23" | 00:25'58" |
4.6 | 06'21" | 00:30'04" |